Fitness

Beste Voraussetzungen für maximale Motivation, Spaß an der Bewegung und einen gesunden Lebensstil.

Wir freuen uns, Sie im lady’s spandau erfolgreich zu Ihrem Fitness-Ziel begleiten zu dürfen. Auf verschiedenen Trainingsebenen bieten wir Ihnen exklusives Fitnessequipment für alle Ansprüche. 

Steigern Sie Ihre Muskelkraft, erhöhen Sie Ihre Ausdauer und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Koordination. Damit begegnen Sie Ihrem Alltag kraftvoller.

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass man durch regelmäßiges Fitnesstraining vielen Krankheiten vorbeugen kann. Unsere exzellent ausgebildeten Trainerinnen stellen Ihnen das für Sie optimale Programm zusammen, mit dem Sie garantiert schnelle Erfolge haben werden. 

Mehr Power. Trainieren an Geräten.

Ihr individuelles Trainingsprogramm führen Sie bei uns an modernsten Geräten der Firma TechnoGym® durch. Geräte, mit denen das Training Spaß macht. Geräte, die so sicher sind, dass nach fachlicher Einweisung unserer Trainerinnen jedes Verletzungsrisiko ausgeschlossen ist. Geräte, mit denen Sie schnell deutliche Erfolge erzielen.

Eine gut trainierte Muskulatur schützt vor Verletzungen und Haltungsschäden - und sieht natürlich auch gut aus. Wer regelmäßig trainiert, verlangsamt die Alterungsprozesse des Körpers und fühlt sich im Ganzen wohler und ausgeglichener.

Mehr Ausdauer. Training im Cardio-Bereich.

Nach einem ausführlichen Gesundheitscheck bieten wir Ihnen eine optimale Beratung, Einweisung und Begleitung an unseren modernen Ausdauergeräten. Auf der Grundlage eines pulsorientierten Fitnesstests erhalten Sie Ihren persönlichen Ausdauertrainingsplan. Besonderen Wert legen wir auf eine regelmäßige Wiederholung der Fitnesstests sowie eine kontinuierliche Anpassung und Neuerstellung Ihrer Trainingspläne.
Crosstrainer, Variotrainer und Fahrradergometer sorgen für die nötige Abwechslung bei Ihrem Herz-Kreislauf-Training und helfen Ihnen bei der Fettverbrennung.

Mehr Spaß. Training am EasyLine-Zirkel.

Die Basis des EasyLine-Zirkels bildet ein 30-minütiges Training, das eigens auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet ist. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und verbessert die Ausdauer sowie das Koordinationsvermögen.

Die hydraulischen Trainingsgeräte passen sich mit ihrem Widerstand an die Bewegungsgeschwindigkeit automatisch an. So können die Frauen den Kraftaufwand individuell bestimmen – das ist effektiv und besonders gelenkschonend.